OBJECTIF:
Être capable de prodiguer un massage sportif d’une heure en ciblant les chaines musculaires les plus sollicitées et adapter les techniques à la période de l’entrainement (avant, pendant, après l’entrainement ou la compétition). Connaître les muscles principaux du corps humain.
Principales techniques enseignées : lissage, pétrissage, friction transversale, points de pression, percussion, vibration et étirement.
DURÉE :
10 demi-journées de 3 heures, soit : 30 heures
(9h00 - 12h00 , 13h30 - 16h30 ).
PUBLIC :
Coachs sportifs, préparateurs physiques, esthéticiennes, relaxologues, praticiens bien-être.
PRE-REQUIS :
Des notions d’anatomie et de massage bien-être sont les bienvenues, mais pas obligatoires.
ORGANISATION :
Répartition pour chaque demi-journée :
- 30 mn de cours théorique.
- 2 h 00 de cours pratique (démonstration et mise en pratique).
- 30 mn de prise de notes, étirements et auto massage.
OUTIL PÉDAGOGIQUE :
Livret comprenant les cours théoriques, des fiches d’anatomie et des schémas corporels vierges facilitant la prise de note.
ÉVALUATION :
Contrôle continu tout au long de la formation + évaluation finale.