SR1 : Succès sur la détresse

Ce cours de base de 17 heures est destiné à tous et ne nécessite aucun pré-requis.

Il propose l'apprentissage de technique simples, rapides et efficaces, de gestion du stress, de gestion du temps, de gestion de soi-même et de sa vie.

PROGRAMME 

• Aborder les divers conflits intérieurs qui nous empêchent de progresser :

              - comment pouvons-nous organiser notre vie de façon à rendre les choses moins difficiles et stressantes pour nous ?

• Etudier la physiologie du stress et le travail avec des affirmations dans plusieurs domaines importants de la vie (perte de poids, estime de soi, mauvaises habitudes, …).

              - Ce travail se fait par les rotations oculaires, par l’intégration cérébrale et par des énoncés positifs et en double négatifs.

• Apprendre le tapotement temporal pour éliminer des habitudes, des techniques d’ancrage, des exercices adéquats pour le dos, la nuque et les épaules.

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES :

· Support de cours remis lors du stage

· Travaux pratiques

· Contrôle continu des connaissances et examen final

· Délivrance d’un certificat

Durée du stage : 2 jours (17 heures)     

Pré requis : aucun