Fiche pédagogique

OBJECTIF:

Être capable de prodiguer un massage sportif d’une heure en ciblant les chaines musculaires les plus sollicitées et adapter les techniques à la période de l’entrainement (avant, pendant, après l’entrainement ou la compétition). Connaître les muscles principaux du corps humain.

Principales techniques enseignées : lissage, pétrissage, friction transversale, points de pression, percussion, vibration et étirement.

 

DURÉE :

10 demi-journées de 3 heures, soit : 30 heures

(9h00 - 12h00   ,    13h30 - 16h30 ) 

 

PUBLIC :

Coachs sportifs, préparateurs physiques, esthéticiennes, relaxologues, praticiens bien-être.

 

PRE-REQUIS :

Des notions d’anatomie et de massage bien-être sont les bienvenues, mais pas obligatoires.

 

ORGANISATION :

Répartition pour chaque demi-journée :

- 30 mn de cours théorique

- 2 h 00 de cours pratique (démonstration et mise en pratique)

- 30 mn de prise de notes, étirements et auto massage

 

OUTIL PÉDAGOGIQUE :

Livret comprenant les cours théoriques, des fiches d’anatomie et des schémas corporels vierges facilitant la prise de note.

 

ÉVALUATION :

Contrôle continu tout au long de la formation + examen final d’une heure.